Por grande que sea vuestra veneración por los Maestros tibetanos y vuestro amor por el pueblo tibetano, no digáis nada malo sobre los chinos. Las llamas del odio sólo pueden ser extinguidas por el amor y si el fuego del odio no se extingue es porque el amor no es aún lo suficientemente fuerte"

Su Santidad el XIV Dalai Lama

MEDITACION

Martes .....................Meditación Shiné
Jueves .....................Ritual de Chenresi y Charla Dharma
Viernes ....................Yoga Tibetano


Meditación: Las sesiones constan de ejercicios físicos, respiratorios y mentales para experimentar calma mental y paz interior. Meditar nos ayuda a identficar lo que "pasa" en nuestra mente aliviando el sufrimiento mental. Tenemos un cuerpo para movernos y relacionarnos. Tenemos que respirar para vivir. Tenemos una mente que siente y experimenta todo lo que le pasa a nuestro cuerpo. Casi todos sabemos como darle un descanso a nuestro cuerpo pero casi nadie sabe como darle un reposo a su respiración y a su mente.
Meditar es darle descanso completo a todo tu ser.

Clases semanales todos los martes a las 20:15 horas.
No es necesaria experiencia previa.
Aportación: donativo.

ABRE TU CORAZÓN

ABRE TU CORAZÓN

LIMPIA TU MENTE

 VIVE EN PAZ CONTIGO MISMO

 Abre tu corazón, siente cómo se expande a medida que permites que se relaje….

 Imagina que experimentas gozo al amar a los demás, a todos los demás….

 Sumérgete en esa sensación de plenitud y entrega…

 Descansa(s) en la felicidad de unirte,  corazón a corazón con otros seres….

 No pienses en tus fallos o fracasos afectivos…

 Deja que el amor te inunde suavemente…

 Y dirige una doble dosis amorosa a los que te hieren, te maltratan..

 A los que no puedes querer por alguna razón que a veces sólo tú sabes…

 Imagínate rebosante de dulzura,  de ternura, de sonrisas verdaderas…

 No te canses… (sin cansarte)

 Sigue expresándote desde tu fuente de amor infinita…

 Soltando vergüenzas, temores, malestares…

 Déjalas salir… que se pierdan en el horizonte…

 El  blanco néctar luminoso de tu capacidad de amar,  se derrama en todas direcciones

 Transformando tu ser en un cuerpo de luz….

 Transformando a todos los seres del universo en cuerpos de luz amorosos…

 Y contemplas tu imaginaria creación con la serena confianza de que no sólo

 Es posible  imaginar un mundo feliz, sino que tu deseo más profundo  es:

 Hacer que así sea…

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Imagina un cielo estrellado, el último que hayas contemplado este verano…

Mira aquella estrella que brilla más que las otras, que destaca…..

Mírala sólo a ella, dejando que todas las demás se desvanezcan…

Sostén tu mirada sobre la estrella brillante… en el espacio inmenso…

Y ahora con el poder creativo de tu mente hazla desaparecer en el espacio infinito…

Y permanece ahí… en descanso… absorto en la inmensidad....

COMPRENDES QUE LA PAZ VIENE DE TU  INTERIOR Y

TE SONRIES PARA TUS ADENTROS….

SABES QUE AHORA Y AQUÍ MISMO PUEDES HACER

QUE LA PAZ FLOREZCA

QUE EMERJA SIN MÁS ESFUERZO QUE EL HECHO DE SABERLO…

PAZ…PAZ…PAZ….

¡QUÉ SENCILLAMENTE SURGE LA PAZ!

PIENSAS: ¡ESTOY EN PAZ! ¡ QUÉ GOZO SENTIRME EN PAZ!

…………………….

PERO , ¿Y LOS DEMÁS ? ¿PORQUÉ SUFREN SIN ENCONTRAR LA PAZ?

……………………..

Y AHORA IRRADIA ESA PAZ TUYA, AMPLIA SUS HORIZONTES,

DESBORDA EL SENTIMIENTO PACÍFICO , TOCANDO A TODOS LOS SERES QUE DESEES……..

……………….

Y SONRÍE EN PAZ, EN PAZ CON TODOS, TODOS EN PAZ……….

PAZ………..PAZ………….PAZ………