Programacion mensual

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Por grande que sea vuestra veneración por los Maestros tibetanos y vuestro amor por el pueblo tibetano, no digáis nada malo sobre los chinos. Las llamas del odio sólo pueden ser extinguidas por el amor y si el fuego del odio no se extingue es porque el amor no es aún lo suficientemente fuerte"

Su Santidad el XIV Dalai Lama

Queridos amigos: estamos en proceso de cambios. Ahora, para contactarse con nosotros, dirigirse a jardindeldharma@yahoo.com

Nuestra dirección en la web: www.budismopalma.es

Si quieres visitar la página del Ven. Bokar Tulku Rinpoché, puedes hacerlo en www.solenelcorazon.es

NOVEDADES

En la sección 'Varios' podrás encontrar fotos de la visita del Ven. Lama Drubgyu.

Tara, dibujo realizado por S. S. Karmapa 17º

También pueden encontrar novedades en las secciones 'Artículos', 'Traducciones' y 'Programación Semanal'.

A partir de Marzo de 2005, la información relativa a cursos, retirada de la actualidad de la web, queda almacenada a su disposición en nuestro Archivo Histórico en la sección 'Varios'.

TODAS LAS ACTIVIDADES CITADAS A CONTINUACIÓN, SE DESARROLLAN EN LA C/MOREY Nº 12, 2º IZQUIERDA, EXCEPTUANDO AQUELLAS QUE INDIQUEN OTRA LOCACIÓN. PARA SOLICITAR INFORMACIÓN MÁS DETALLADA, PUEDE DIRIJIRSE A jardindeldharma@yahoo.com

PARA DONATIVOS O CURSOS, EL NÚMERO DE CUENTA ES: 2051 0019 17 1070001159 SA NOSTRA

PROGRAMACIÓN MAYO 2008

YOGA TIBETANO . Lunes 5, 12, 19 y 26, 20:15 hs. Tel.: 971 90 23 28 - 971 72 74 34.

MEDITACIÓN INTERIOR Y SILENCIO. Martes 6, 13, 20 y 27, 20:15 hs. Tel.: 971 28 04 95 - 629 73 54 91.

CHENRESI: EL BUDA DE LA COMPASIÓN. Jueves 8, 15, 22 y 29, 20:15 hs. Tel.: 971 90 23 28 - 625 21 37 98.

CHARLA: ALIVIA TU DOLOR Y HAZ FELICES A LOS DEMÁS. Charla gratuita. Imparte: Nelyorma Drölma Palmo. Viernes 16, 20:15 hs. Tel.: 971 28 04 95 - 629 73 54 91.

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¿ SE PUEDE APRENDER A SER FELIZ ?
Meditación para niños

Todos sabemos que algunas de las características de los niños son su curiosidad, su facilidad de abrirse a lo nuevo, su deseo de atención y afecto, su gran imaginación,……….
Y también todos sabemos que en colegios, hogares y en la calle, los niños reciben innumerables impactos negativos: se ven agredidos , se sienten desprotegidos, ………Hay numerosas situaciones en las que no saben reaccionar, ni defenderse. No estamos hablando de maltrato o acoso , sino de esas múltiples ocasiones en las que un niño ante una discusión con un compañero, frente a una desilusión con su hermano mayor, la pérdida de su juguete favorito, la visión de sus padres discutiendo……….y mil posibilidades más que todos conocemos, se siente triste, rabioso o impotente…….y demasiadas veces se encierra en sí mismo, ( o en su cuarto!) teniendo dificultades para salir de ese estado de ánimo y conectar de nuevo con el bienestar.
¡Tenemos buenas noticias! : se puede enseñar a un niño a comprender sus emociones, a aceptarlas y a canalizarlas adecuadamente, por los distintos medios que nos proporcionan actividades como la meditación, la atención, la relajación ,la respiración, los juegos creativos, los cuentos con mensaje, el trabajo corporal, la música….
Disponemos de gran cantidad de “herramientas” para hacer que los niños sean felices en general y en particular descubran cómo hacerse felices a sí mismos…. autosuficientes… para que cuando se ha enfadado con mamá por no recoger sus cosas, en lugar de caer y quedarse sumido en la rabia, o la tristeza, en el pobrecito de mí!, sepa hacer frente a su malestar fabricándose un lugar de contento y dicha dónde se incluyan él y su madre.
Es posible enseñar al niño a encontrar felicidad y amor en su interior ante cualquier dificultad externa o interna; saber dónde refugiarse cuando le perturba alguna emoción conflictiva; aceptar y reconocer estas emociones; desarrollar habilidades, cualidades y valores positivos en el compartir disfrutando con juegos y tareas; practicar la sonrisa expansiva a su alrededor: “si sonríes, vives en un mundo feliz”; descubrir técnicas de respiración y relajación que le transporten a la tranquilidad y como un recurso para la salud física y mental; visualizar, soñar y fantasear para distinguir la realidad.
Ojalá que escuelas y familias comprendan la necesidad y bondad de este tipo de enseñanza y aprovechen al máximo estas características y maleabilidad de la infancia, para “regalarles estos tesoros” que les serán de gran utilidad al irse enfrentando a tantas nuevas experiencias positivas y negativas a lo largo de su vida.
¡se puede aprender a ser feliz! ¡se puede enseñar a ser feliz!

M.V

*Nota de interés para padres: algunos niños necesitan del apoyo psicológico para su buen desarrollo y no basta con llevarlos a yoga, natación o guitarra. Afortunadamente numerosos centros escolares ya disponen de psicólogo y enseñan relajación y otras terapias naturales.

TALLERES DE PERIÓDICA REPOSICIÓN

TALLER: COMO DIBUJAR MANDALAS. Conocimiento simbólico y experiencia creativa para obtener calma interior. Este taller ha sido impartido dos veces en el Parlament de las Religiones, en el marco del Forum 2004 de Barcelona.

Un mandala representa el Universo, y a la vez, el palacio de la Divinidad.

Contemplarlo nos lleva a la Iluminación.

Construirlo es un trabajo terapéutico que nos lleva al equilibrio interior.

Manda (scto.) o Kyl (tib.) significa centro, esencia, espíritu, sede; y La (scto.) o Kor (tib) significa círculo. Así pués mandala o kylkor, significa: aquello que contiene, que rodea , que protege la esencia, es decir, la divinidad o verdadera naturaleza de la Mente.

En todas las tradiciones y culturas encontramos muchos y variados modelos de esta concepción o representación del universo, de las fuerzas cósmicas, del centro, de lo divino ... o del círculo como reflejo de un orden natural o como representación del mundo o su réplica en el microcosmos o macrocosmos.

Para algunos el origen del mandala es anterior al budismo y se refieren a los vedas; para otros hay una estrecha relación con formas bizantinas y griegas: la forma de las cuatro puertas sugiere una cruz griega. Los dibujos o deidades en los cuatro ángulos se asemeja a los mosaicos romanos y es característico del tetramorfos, e incluso se dice que son semejantes a los diagramas de los gnósticos y maniqueos (Ig.G. de Liaño en Círculo de Sabiduría II).“Los mandalas son como estructuras o Arquetipos: imágenes primarias del inconsciente colectivo que pueden producir los mismos o semejantes símbolos en todo tiempo y lugar” nos dice el psicólogo suizo C. G. Jung, quien consideraba a los mandalas como una fuerza curativa frente a momentos de crisis.

Cuando nos sentimos mal decimos estoy descentrado, me cuesta centrarme, estoy como fuera de mí... Dibujando un mandala, natural o puro, se dispone de un fácil y bonito sistema para relajar y armonizar todo nuestro ser, a nivel de cuerpo, respiración y mente, se recupera el equilibrio y se regresa a la unidad. Dibujar un mandala significa entrar en contacto con la propia intimidad. En este proceso de meditación en acción se puede dominar el caos interno ayudados por los patrones básicos de perfección que son los mandalas.

En esta experiencia vamos a extraer un significado y un profundo sentido de lo que es un mandala; y además del conocimiento simbólico y de la experiencia estética, artística, creativa y lúdica, el hecho de pintar el mandala nos va a producir un efecto benéfico de calma y serenidad interior. Dentro del caos o confusión que existe generalmente en nuestra mente y que la limita y la condiciona, hay asimismo una tendencia al equilibrio para – saliendo de ese caos- dirigirse hacia el ORDEN Y LA ARMONÍA.

La sociedad, las religiones, la familia... nos dan patrones a imitar, normas, leyes, vías, límites, para mantenernos en el Orden, en la cordura y para mantener nuestro caos y dispersión.

Con el mandala tibetano conectamos con patrones puros de sabiduría, de bondad, de perfección... Evocando dichas formas puras ACTUALIZAMOS en nosotros ese potencial. Nos identificamos con la divinidad y con su paraíso: “Cambia de mente y cambiarás el mundo”. En meditación YA somos la divinidad, pero en la Iniciación el discípulo debe atravesar los círculos de protección (el Maestro Vajra confiere el permiso y poder para entrar en el paraíso simbólico de la divinidad) .

El proceso consiste en visualizar láminas con diferentes mandalas , de todas las culturas para penetrar e impregnarse del profundo significado de lo que representa un mandala, en general; terminando con el visionado de los mandalas tibetanos y una explicación sucinta del proceso de confección tradicional en arena de colores. Un mandala, en realidad, tiene tres dimensiones y es de materia sutil, de la esencia de la luz, como un arco iris o un espejismo. Reposa en el espacio puro y sutil. El mandala más elevado es aquel que surge en la mente del iniciado.

Todo ello para entender la transitoriedad, lo precario de todos los fenómenos, el carácter de auto surgimiento y de auto liberación de los pensamientos: “Los pensamientos surgen y se desvanecen por sí mismos” (Khempo Tsultrim Rinpoché). Comprender que en el vacío surge la manifestación o creación y en el mismo vacío se disuelve dicha creación. Entender, que la esencia del mandala, es decir, de nuestra verdadera naturaleza, es indestructible (Vajra= diamante). No tiene principio y no tiene fin.

Así pués comenzamos VACIANDO, nuestra mente de todos los conceptos, ideas, pensamientos, proyectos... como una pizarra llena de números y letras, que borramos, para dejarla DISPONIBLE, abierta, nueva, limpia, para volver a crear algo en ella. Una vez borradas todas las expectativas, se deja que el corazón y la mente estén presentes, espontáneos, con frescura, como un niño que no tiene ideas preconcebidas, que no formula conceptos para describir lo que vé... Abriendo todas las puertas de la conciencia por medio de los sentidos y la mente. Uniendo cuerpo, mente y respiración en unos instantes de interiorización, en el puro hecho de estar atentos y presentes. No siendo artistas ni dibujantes profesionales, se trata, sencillamente, de impregnarse de las esencia del patrón puro del mandala y entender y darse cuenta, del significado simbólico; experimentar la transformación, la conexión con lo más íntimo; alcanzar gradualmente, paso a paso, el centro, lo que se nos escapa y no podemos encontrar más que en el silencio y la introspección. Y ademas ocurre el beneficio de la calma y el equilibrio psicofísico. Aprovechando este recurso para auto conocernos y auto ayudarnos.


	Untitled Document Por grande que sea vuestra veneración por los Maestros tibetanos y vuestro amor por el pueblo tibetano, no digáis nada malo sobre los chinos. Las llamas del odio sólo pueden ser extinguidas por el amor y si el fuego del odio no se extingue es porque el amor no es aún lo suficientemente fuerte" Su Santidad el XIV Dalai Lama Queridos amigos: estamos en proceso de cambios. Ahora, para contactarse con nosotros, dirigirse a jardindeldharma@yahoo.com Nuestra dirección en la web: www.budismopalma.es Si quieres visitar la página del Ven. Bokar Tulku Rinpoché, puedes hacerlo en www.solenelcorazon.es NOVEDADES En la sección 'Varios' podrás encontrar fotos de la visita del Ven. Lama Drubgyu. Tara, dibujo realizado por S. S. Karmapa 17º También pueden encontrar novedades en las secciones 'Artículos', 'Traducciones' y 'Programación Semanal'. A partir de Marzo de 2005, la información relativa a cursos, retirada de la actualidad de la web, queda almacenada a su disposición en nuestro Archivo Histórico en la sección 'Varios'. TODAS LAS ACTIVIDADES CITADAS A CONTINUACIÓN, SE DESARROLLAN EN LA C/MOREY Nº 12, 2º IZQUIERDA, EXCEPTUANDO AQUELLAS QUE INDIQUEN OTRA LOCACIÓN. PARA SOLICITAR INFORMACIÓN MÁS DETALLADA, PUEDE DIRIJIRSE A jardindeldharma@yahoo.com PARA DONATIVOS O CURSOS, EL NÚMERO DE CUENTA ES: 2051 0019 17 1070001159 SA NOSTRA PROGRAMACIÓN MAYO 2008 YOGA TIBETANO . Lunes 5, 12, 19 y 26, 20:15 hs. Tel.: 971 90 23 28 - 971 72 74 34. MEDITACIÓN INTERIOR Y SILENCIO. Martes 6, 13, 20 y 27, 20:15 hs. Tel.: 971 28 04 95 - 629 73 54 91. CHENRESI: EL BUDA DE LA COMPASIÓN. Jueves 8, 15, 22 y 29, 20:15 hs. Tel.: 971 90 23 28 - 625 21 37 98. CHARLA: ALIVIA TU DOLOR Y HAZ FELICES A LOS DEMÁS. Charla gratuita. Imparte: Nelyorma Drölma Palmo. Viernes 16, 20:15 hs. Tel.: 971 28 04 95 - 629 73 54 91. ____ ¿ SE PUEDE APRENDER A SER FELIZ ? Meditación para niños Todos sabemos que algunas de las características de los niños son su curiosidad, su facilidad de abrirse a lo nuevo, su deseo de atención y afecto, su gran imaginación,………. Y también todos sabemos que en colegios, hogares y en la calle, los niños reciben innumerables impactos negativos: se ven agredidos , se sienten desprotegidos, ………Hay numerosas situaciones en las que no saben reaccionar, ni defenderse. No estamos hablando de maltrato o acoso , sino de esas múltiples ocasiones en las que un niño ante una discusión con un compañero, frente a una desilusión con su hermano mayor, la pérdida de su juguete favorito, la visión de sus padres discutiendo……….y mil posibilidades más que todos conocemos, se siente triste, rabioso o impotente…….y demasiadas veces se encierra en sí mismo, ( o en su cuarto!) teniendo dificultades para salir de ese estado de ánimo y conectar de nuevo con el bienestar. ¡Tenemos buenas noticias! : se puede enseñar a un niño a comprender sus emociones, a aceptarlas y a canalizarlas adecuadamente, por los distintos medios que nos proporcionan actividades como la meditación, la atención, la relajación ,la respiración, los juegos creativos, los cuentos con mensaje, el trabajo corporal, la música…. Disponemos de gran cantidad de “herramientas” para hacer que los niños sean felices en general y en particular descubran cómo hacerse felices a sí mismos…. autosuficientes… para que cuando se ha enfadado con mamá por no recoger sus cosas, en lugar de caer y quedarse sumido en la rabia, o la tristeza, en el pobrecito de mí!, sepa hacer frente a su malestar fabricándose un lugar de contento y dicha dónde se incluyan él y su madre. Es posible enseñar al niño a encontrar felicidad y amor en su interior ante cualquier dificultad externa o interna; saber dónde refugiarse cuando le perturba alguna emoción conflictiva; aceptar y reconocer estas emociones; desarrollar habilidades, cualidades y valores positivos en el compartir disfrutando con juegos y tareas; practicar la sonrisa expansiva a su alrededor: “si sonríes, vives en un mundo feliz”; descubrir técnicas de respiración y relajación que le transporten a la tranquilidad y como un recurso para la salud física y mental; visualizar, soñar y fantasear para distinguir la realidad. Ojalá que escuelas y familias comprendan la necesidad y bondad de este tipo de enseñanza y aprovechen al máximo estas características y maleabilidad de la infancia, para “regalarles estos tesoros” que les serán de gran utilidad al irse enfrentando a tantas nuevas experiencias positivas y negativas a lo largo de su vida. ¡se puede aprender a ser feliz! ¡se puede enseñar a ser feliz! M.V Nota de interés para padres: algunos niños necesitan del apoyo psicológico para su buen desarrollo y no basta con llevarlos a yoga, natación o guitarra. Afortunadamente numerosos centros escolares ya disponen de psicólogo y enseñan relajación y otras terapias naturales. TALLERES DE PERIÓDICA REPOSICIÓN* TALLER: COMO DIBUJAR MANDALAS. Conocimiento simbólico y experiencia creativa para obtener calma interior. Este taller ha sido impartido dos veces en el Parlament de las Religiones, en el marco del Forum 2004 de Barcelona. Un mandala representa el Universo, y a la vez, el palacio de la Divinidad. Contemplarlo nos lleva a la Iluminación. Construirlo es un trabajo terapéutico que nos lleva al equilibrio interior. Manda (scto.) o Kyl (tib.) significa centro, esencia, espíritu, sede; y La (scto.) o Kor (tib) significa círculo. Así pués mandala o kylkor, significa: aquello que contiene, que rodea , que protege la esencia, es decir, la divinidad o verdadera naturaleza de la Mente. En todas las tradiciones y culturas encontramos muchos y variados modelos de esta concepción o representación del universo, de las fuerzas cósmicas, del centro, de lo divino ... o del círculo como reflejo de un orden natural o como representación del mundo o su réplica en el microcosmos o macrocosmos. Para algunos el origen del mandala es anterior al budismo y se refieren a los vedas; para otros hay una estrecha relación con formas bizantinas y griegas: la forma de las cuatro puertas sugiere una cruz griega. Los dibujos o deidades en los cuatro ángulos se asemeja a los mosaicos romanos y es característico del tetramorfos, e incluso se dice que son semejantes a los diagramas de los gnósticos y maniqueos (Ig.G. de Liaño en Círculo de Sabiduría II).“Los mandalas son como estructuras o Arquetipos: imágenes primarias del inconsciente colectivo que pueden producir los mismos o semejantes símbolos en todo tiempo y lugar” nos dice el psicólogo suizo C. G. Jung, quien consideraba a los mandalas como una fuerza curativa frente a momentos de crisis. Cuando nos sentimos mal decimos estoy descentrado, me cuesta centrarme, estoy como fuera de mí... Dibujando un mandala, natural o puro, se dispone de un fácil y bonito sistema para relajar y armonizar todo nuestro ser, a nivel de cuerpo, respiración y mente, se recupera el equilibrio y se regresa a la unidad. Dibujar un mandala significa entrar en contacto con la propia intimidad. En este proceso de meditación en acción se puede dominar el caos interno ayudados por los patrones básicos de perfección que son los mandalas. En esta experiencia vamos a extraer un significado y un profundo sentido de lo que es un mandala; y además del conocimiento simbólico y de la experiencia estética, artística, creativa y lúdica, el hecho de pintar el mandala nos va a producir un efecto benéfico de calma y serenidad interior. Dentro del caos o confusión que existe generalmente en nuestra mente y que la limita y la condiciona, hay asimismo una tendencia al equilibrio para – saliendo de ese caos- dirigirse hacia el ORDEN Y LA ARMONÍA. La sociedad, las religiones, la familia... nos dan patrones a imitar, normas, leyes, vías, límites, para mantenernos en el Orden, en la cordura y para mantener nuestro caos y dispersión. Con el mandala tibetano conectamos con patrones puros de sabiduría, de bondad, de perfección... Evocando dichas formas puras ACTUALIZAMOS en nosotros ese potencial. Nos identificamos con la divinidad y con su paraíso: “Cambia de mente y cambiarás el mundo”. En meditación YA somos la divinidad, pero en la Iniciación el discípulo debe atravesar los círculos de protección (el Maestro Vajra confiere el permiso y poder para entrar en el paraíso simbólico de la divinidad) . El proceso consiste en visualizar láminas con diferentes mandalas , de todas las culturas para penetrar e impregnarse del profundo significado de lo que representa un mandala, en general; terminando con el visionado de los mandalas tibetanos y una explicación sucinta del proceso de confección tradicional en arena de colores. Un mandala, en realidad, tiene tres dimensiones y es de materia sutil, de la esencia de la luz, como un arco iris o un espejismo. Reposa en el espacio puro y sutil. El mandala más elevado es aquel que surge en la mente del iniciado. Todo ello para entender la transitoriedad, lo precario de todos los fenómenos, el carácter de auto surgimiento y de auto liberación de los pensamientos: “Los pensamientos surgen y se desvanecen por sí mismos” (Khempo Tsultrim Rinpoché). Comprender que en el vacío surge la manifestación o creación y en el mismo vacío se disuelve dicha creación. Entender, que la esencia del mandala, es decir, de nuestra verdadera naturaleza, es indestructible (Vajra= diamante). No tiene principio y no tiene fin. Así pués comenzamos VACIANDO, nuestra mente de todos los conceptos, ideas, pensamientos, proyectos... como una pizarra llena de números y letras, que borramos, para dejarla DISPONIBLE, abierta, nueva, limpia, para volver a crear algo en ella. Una vez borradas todas las expectativas, se deja que el corazón y la mente estén presentes, espontáneos, con frescura, como un niño que no tiene ideas preconcebidas, que no formula conceptos para describir lo que vé... Abriendo todas las puertas de la conciencia por medio de los sentidos y la mente. Uniendo cuerpo, mente y respiración en unos instantes de interiorización, en el puro hecho de estar atentos y presentes. No siendo artistas ni dibujantes profesionales, se trata, sencillamente, de impregnarse de las esencia del patrón puro del mandala y entender y darse cuenta, del significado simbólico; experimentar la transformación, la conexión con lo más íntimo; alcanzar gradualmente, paso a paso, el centro, lo que se nos escapa y no podemos encontrar más que en el silencio y la introspección. Y ademas ocurre el beneficio de la calma y el equilibrio psicofísico. Aprovechando este recurso para auto conocernos y auto ayudarnos.